從世界第一到 Cleeks Golf Club 隊長！Martin Kaymer 獨家解析 LIV Golf 的團隊哲學與賽前淨心儀式

在專訪中，他不僅大方分享了維持思緒清晰的獨門賽前儀式，更透露了他在高壓賽場上凝聚球隊的「對事不對人」領袖哲學。此外，他還大爆自己搭飛機時絕對不能缺少的保暖神物！

打破孤軍作戰的傳統，用尊重凝聚團隊戰力

 在傳統的職業高爾夫賽場上，球員往往是孤獨的修行者。然而，團隊賽正是 LIV Golf 最核心的靈魂。從昔日獨自面對大滿貫最後一推的巨大壓力，到如今必須帶領隊友一起四處征戰、訓練甚至共進晚餐，Kaymer 坦言這徹底改變了比賽前後的氛圍。當實際下場打那十八洞時，為團隊或為個人而戰的本質或許沒有改變，但賽前的練習局卻成為了最寶貴的交流時光。他們會一起討論各個球洞的策略，研究其他隊伍的打法，並在賽後互相檢討當天的表現。

作為經歷過高爾夫絕對巔峰的傳奇球星，Kaymer 為 Cleeks GC 帶來了極具智慧的領袖哲學。

「我認為想帶給大家的是彼此間的尊重，還有在交流時能夠『對事不對人』，讓整個團隊一起進步。有時候大家會討論到一些令人不自在的問題，但放眼全局，這將使我們變得更強大。」

他強調，在這個忙碌的世界裡，能在打球時找到內心的平靜並享受夥伴的陪伴，是至關重要的。

用固定儀式找回思緒清晰，克服長途跋涉的疲勞 

身為頂級職業運動員，頻繁的長途飛行與緊湊的賽程是家常便飯。要在每一場比賽前保持思緒清晰，Kaymer 有著自己的一套哲學。他認為，清晰的思緒來自於固定的日常習慣。當你建立起一套能讓自己進入「舒適圈」的賽前流程，這正是讓大腦摒除雜念、專注於當下最好的方法。

而面對時差與體力流失的挑戰，他極度看重營養的攝取。多喝水、吃得好、睡得飽，聽起來簡單，但在適應不同時區時卻異常困難。正因如此，規律的飲食就成了他恢復精力的最大關鍵。有趣的是，這位在球場上呼風喚雨的德國鐵漢，在離開球場後卻有一個極度堅持的飛行習慣。過去十五到十八年來，他搭飛機時絕對不能沒有一件連帽衛衣（Hoodie）。他笑稱因為德國人比較怕冷，而機艙內的空調往往強得讓人容易著涼，因此連帽衛衣成了他征戰全球必備的保暖神物。

給新手的黃金建議：從切球開始，享受比賽才是王道 

近年來，高爾夫球在香港年輕一代中掀起了一股熱潮。面對剛買了第一套球桿、躍躍欲試準備落場的新手們，這位前世界第一給出了一針見血的建議。他真心推薦初學者必須從「切球（Chipping）」開始練起，因為如果想實質地降低差點，果嶺邊的切球技術絕對是重中之重。但與此同時，他也提醒新手們不要忘記打球的初衷，多打幾顆球、多約朋友一起下場，這才是真正享受高爾夫這項運動最重要的一環。

而對於那些渴望把球打得更遠的業餘球手，Kaymer 也大方分享了健身房裡的重訓秘訣。想增加擊球距離，唯一的辦法就是提升揮桿速度。為此，球手必須在健身房專注於爆發力訓練，同時兼顧身體的靈活性。只要將焦點放在力量、靈活性與爆發力這黃金三角上，擊球距離的提升絕對是水到渠成的事。