用搞笑 Reels 打破沉悶操練！解密 HYROX 體能競技熱潮，與「癲·乸·咗」一起享受自虐的極致快感
從夜蒲唱 K 到舉鐵打卡：一場席捲香港的健康生活革命
如果把時光倒流回十多年前，香港的週末夜生活往往與中環的酒精劃上等號。回憶起昔日的社會風氣，團隊成員 Juicy 深有體會：
「我想 2010 至 2020 年，大家可能去夜店、喝酒、出夜街的文化，很昌盛，比較昌盛。然後過了疫情之後，大家比較注重健康之後，就將整個風氣轉了向。」
這場世紀疫症，無意間推動了一場生活方式的革命。如今，健身文化越來越普及和年輕化 。這種轉變徹底重塑了香港人的社交軌跡，大家茶餘飯後都會討論「你在哪裡做運動？」。大家喜歡去健身室打卡，遇到朋友也會相約一起訓練，整個文化已經截然不同。過去大家可能是五、六個人相約去唱 K，現在則變成了五、六個人相約去健身或跑步 。因為許多人害怕做錯動作，所以也更願意尋找教練指導 。在這種氛圍下，就算你原本沒有打算找健身中心，也會因為身邊朋友的影響而開始尋找地方健身 。
見同事多過見家人：用幽默與汗水澆灌出的極致社群凝聚力
當健身成為全民習慣後，如何打破沉悶的操練，建立深刻的社群連結便成為了關鍵。「癲·乸·咗」選擇了用幽默感來突圍，在社交平台上發佈各種搞笑短片。
「其實我們本身整班教練都很貪玩，很常拍一些健身相關的短片。直至到 2024 年的時候，就見到 HYROX 這個比賽，就覺得是一個 Team Build 的機會，一齊有個共同目標去努力，一齊去比賽。」 – 團隊主理人之一 Caleb
這種緊密的羈絆，源於他們共同經歷的創業血淚與互相扶持。團隊創辦人之一的 Sharon 原本從事會計工作，習慣留在舒適區，但因為拍檔兼丈夫 Caleb 的不斷鼓勵與推動，最終勇敢踏出了開辦健身房的第一步 。如今，他們的工作與生活已經完全融合，即使下班回家也會討論公司的事情 。這個目前只有十多人的團隊，成功保持著一種極其親密的關係，大家見面相處的時間甚至比見家人還要多 。對團隊而言，無論未來引進多少新教練，最重要的一點始終是保持這種開心的氣氛與家人般的感覺 。Caleb 更強調：
「如果對我來說，最重要的是保持著開心的氣氛。我們現在也是很少人，只有十多人，至今就是保持著那種很有家人、見他們比見家人還要多的關係的感覺。」
對團隊而言，即使未來引進更多新教練，最重要的一點始終是保持這種開心的氣氛與家人般的感覺 ，這種快樂的核心價值絕對不能妥協 。
HYROX 狂熱與未來展望：在「自虐」中尋找快樂，用裝備與策略稱霸賽道
在穩固了強大的社群基礎後，這群熱血教練將目光投向了更高的競技舞台。自從 2024 年首次接觸 HYROX 後，他們便徹底上癮，腦海中不斷盤算著下次的成績能否再做好一點 。許多人以為高強度的訓練很痛苦，但他們卻有著截然不同的體會：
「雖然我們嘴上說訓練可能很辛苦，但其實我們是享受、開心，我們是喜歡這種自虐的感覺。所以其實就不覺得痛苦。我覺得拍片和操練都是開心。」 – Sharon
他們發現 HYROX 與一般獨自舉鐵不同，它擁有一個氣氛極佳的社群 。平常做運動可能只是自己操練或約在健身室，但大家一起玩 HYROX 時，就會熱烈討論去哪裡參賽，到了現場大家互相打氣，氣氛非常好 。他們甚至能在現場見到許多原本只在網上交流的玩家，這種社群帶來的快樂是無可比擬的 。
要征服這項極限賽事，專業的裝備絕對不可或缺。但更有趣的是，在接力賽環節，他們會刻意穿上極度誇張和奇怪的服裝，這背後其實有著實際的考量：
「如果你穿得太普通，其實你找不到自己的隊友，即是你越穿得奇怪誇張，你就會知道他回來了。」- Caleb
展望未來，團隊將繼續把重心投放於 HYROX 上，因為這項賽事在亞洲區近一兩年才開始盛行，預計接下來會有越來越多人參與 。他們未來的目標是幫助更多人比賽，帶領更多人入坑，並不斷累積經驗去學習如何為不同客戶計劃比賽策略 。他們最大的期望，就是當大眾萌生報名 HYROX 的念頭時，腦海中第一個浮現的就是「癲·乸·咗」的名字，並選擇來他們這裡進行專業訓練 。
從 500 呎的小型工作室，到立志稱霸亞洲的極限賽道，「癲·乸·咗」用行動證明了：在這個孤獨感日益強烈的都市裡，最迷人的從來不是冷冰冰的肌肉線條，而是那份「見同事多過見家人」的羈絆，以及在汗水與歡笑中建立起的強大凝聚力。
